Är valerian bra för hjärtat

Valeriana (valerian officinalis) Det existerar ett medicinalväxt vilket vid bas från sina lugnande attribut äger spridit sig samt blivit populär såsom behandling till för att lindra vissa milda tillåtelse relaterade mot nervsystemet.

Om detta finns ett planta liksom oss automatiskt förknippar tillsammans med nervsjukdomar, därför existerar detta valeriana, dock detta existerar ej dess enda tillämpning.

Här hittar du vanliga frågor och svar kring Valerina Forte och Valerina Natt

sålunda angående ni önskar känna till vad existerar valeriana utmärkt för, inom den denna plats artikeln kommer ni för att upptäcka detta på grund av flera fler saker än ni visste fram mot nu.

vad existerar valeriana

Den vanliga valeriaan, apotekens valeriana alternativt medicinsk valeriana, existerar enstaka medicinalväxt vars vetenskapliga namn existerar Valeriana officinalis. detta existerar enstaka flerårig örtväxt likt tillhör familjen VAlerianaceae samt för att den distribueras naturligt ovan all Europa samt tempererade regioner inom Asien.

Därefter besitter den flyttat mot andra ekologiska nischer distribuerade inom flera andra regioner inom världen.

Valeriana är kapabel nå ett höjd från upp mot ett samt ett halv meter. Den besitter växtdel såsom består från upp mot 12 smala samt tandade broschyrer. Dess blommor existerar små samt rosa alternativt vita mot egenskap som beskriver ett objekts utseende i olika nyanser samt existerar grupperade inom korymbiforma blomställningar.

För en sund hjärt- och kärlhälsa, inkludera näringsrika livsmedel som tomater, fiskolja och tropiska frukter i din kost

Blomning sker vid våren samt sommaren. Den växer inom fuktiga bergsmiljöer längs bäckar samt inom utkanten från lövskogar. Dess medicinska attribut beror vid enstaka serie aktiva beståndsdelar liksom finns inom rhizomer samt rötter.

Det existerar även känt liksom "kattgräs" vid bas från effekten detta genererar inom beteendet hos dessa vilket uppenbarligen attraheras från lukten från växten såsom dem närmar sig på grund av för att förbruka den.

detta existerar även betecknat likt "alfañique" samt nyligen, "vegetabiliskt valium".

Dess användning går åter mot antikens Grekland samt detta romerska riket, då detta redan plats känt till sina flera fördelar, särskilt dess avslappnande effekter, vilket existerar anledningen mot för att detta fick sitt namn: "valeriana", ifrån latin.

"valera", betyder "vara nära god hälsa". Hippokrates beskrev dess attribut samt senare ordinerade Galen detta liksom en botemedel till för att behandla sömnlöshet.

Valeriana egenskaper

Egenskaperna hos valeriana beror vid fytoextrakt liksom finns inom vegetabiliska oljor ifrån underjordiska regioner från växten: rhizomer samt rötter.

Alla kan minska risken för

Dessa oljor existerar rika vid kemiska föreningar likt deras effekter beror vid samt är: valerensyra, valepotriates, GABA, glutamin, arginin samt alkaloider, bland andra.

Den primära effekten från valeriana beror vid dessa föreningar, vilket existerar dess lugnande verkan samt för att detta inom farmakologi samt fytoterapi besitter använts till olika behandlingar från nervösa tillåtelse liksom sömnlöshet,  la ångest, irritabilitet, takykardi, gastrointestinala spasmer samt arteriell hypertoni från nervöst ursprung bl.a.

Europeiska läkemedelsmyndigheten (EMA) godkände dess användning likt en kosttillskott till för att lindra lindriga tillåtelse från nervspänningar samt såsom en kompletterande redskap för hjälp nära behandlingar mot sömnlöshet.

denne konstaterade för att även angående kliniska studier existerar ofullständiga, besitter effektiviteten från valeriana demonstrerat sig äga rimliga effekter på grund av dem testade syftena.

Vad används valeriana till?

Användningen från valeriana existerar vanligtvis förknippad tillsammans behandling från sömnlöshet alternativt tillåtelse från nervositet.

Även ifall detta existerar dess primära användning, existerar detta indicerat till behandling från andra tillåtelse vilket ni möjligen ej besitter känt mot. Nedan kommer oss för att förklara varenda dess applikationer:

behandling från sömnlöshet

Olika kliniska studier besitter analyserat verkningsmekanismen på grund av valerianafytoextrakt samt detta besitter demonstrerat sig för att dess anxiolytiska, lugnande samt hypnotiska verkan beror vid enstaka direkt interaktion vid hjärnans GABAergiska system.

Detta struktur reglerar produktionen från GABA, likt existerar signalsubstansen likt ansvarar på grund av för att hämma nervsystemets excitationstillstånd. Således skulle valeriana, genom för att öka GABA-nivåerna inom hjärnan (både vid bas från dess verkningsmekanism samt dess sammansättning inom GABA), äga enstaka påverkan liksom existerar likvärdig tillsammans lugnande medicin (bensodiazepiner).

Emellertid existerar dess verkningsmekanism kvar ej helt klarlagd samt förblir beneath forskning, eftersom andra verkningsvägar till valerianas aktiva principer postuleras.

Vad liksom existerar kritisk hittills existerar för att valeriana besitter demonstrerat minska latenstiden nära insomning, detta önskar yttra den lyckas minska tiden liksom behövs till för att somna.

Därför framträda valeriana såsom en naturligt alternativ mot traditionell mediciner till för att främja sömn milda tillåtelse från sömnlöshet alternativt inom situationer tillsammans med dygnsrytmstörningar vid bas från jetlag alternativt perioder från stress.

Vad såsom existerar viktigt för att notera existerar för att eftersom detta existerar en naturligt botemedel kommer dess effektivitet bara för att märkas angående detta tas inom tillräckliga doser, vilket kommer för att existera högre än syntetiska mediciner.

Doserna blir relativt höga samt behandlingarna långa (mellan 4 samt 6 veckor).

ångestbehandling

På bas från dess lugnande konsekvens såsom redan nämnts, kunna valeriana användas till för att lugna status från lätt ångest, även angående detta inom denna fras kvar ej finns några vetenskapliga bevis på grund av signifikant konsekvens.

detta är kapabel dock användas likt en redskap för hjälp inom dessa situationer samt även inom fall från hyperaktivitet inom barndomen, nervös huvudvärk samt takykardi.

Det äger även demonstrerat sig äga gynnsamma effekter inom situationer från nervöst ursprung hypertoni samt är kapabel fungera liksom stöd till personer tillsammans enstaka trend för att somatisera nerverna tillsammans med mag-tarmspasmer alternativt dem vilket lider från irriterad tarm.

Vi ser alltså hur användningen från valeriana sträcker sig utöver den klassiska behandlingen på grund av sömnlöshet, för att behärska lindra andra tillåtelse från nervöst ursprung.

Som muskelavslappnande medel

Den undertryckande effekten från valeriana överexcitation besitter även demonstrerat sig existera produktiv likt en muskelavslappnande medel, något vilket ej existerar därför välkänt ifall detta naturliga tillskott.

Detta existerar fallet, valeriana kunna artikel många användbar till för att lindra muskelspänningar efter intensiva sportaktiviteter, till för att lugna muskelkontrakturer, nervsmärta samt muskelspasmer beneath menstruationen, samt minska vissa störningar inom samband tillsammans menopaus liksom värmevallningar, huvudvärk, muskelspänningar alternativt smärta inom ländryggen.

Hur man tar valeriana

Valeriana kunna intas inom olika format på grund av för att passa konsumenten alternativt genom medicinsk tecken beroende vid vilket tillåtelse vilket bör behandlas.

Läkaren och författaren Helena Nyblom säger att man kan skydda sitt hjärta genom att äta mycket grönsaker, frukt, bär och nyttiga fetter

existera tabletter, eteriska oljor, infusioner, flytande extrakt, etc. likt ibland förmå kombineras tillsammans med andra naturliga tillskott såsom citronverbena, citronmeliss, vallmoblomma samt både dosen samt behandlingens längd kommer ständigt för att anges från ett kvalificerad fackman.

Valeriana biverkningar

Vänderot knappt några biverkningar samt inom allmänhet existerar dess intag säkert samt lämpligt till varenda åldrar.

Farmakokinetiska studier visar för att detta metaboliseras snabbt samt ej varar mer än 24 timmar inom kroppen.

I avsaknad från övertygande studier samt vilket enstaka försiktighetsåtgärd, avråds alternativt ordineras dess användning endast tillsammans försiktighet, inom incident från gravida samt ammande kvinnor samt ungar beneath tre tid samt patienter tillsammans med njursvikt.

Dess användning tillsammans tillsammans med medicin ifrån bensodiazepingruppen alternativt andra kosttillskott såsom johannesört rekommenderas ej heller vid bas från dess tänkbara interaktion, samt för att undvika för att ta valeriana tillsammans alkohol, cola alternativt bryggdryck från identisk skäl.

ifall den på denna plats typen från kombination görs är kapabel numeriskt värde saker hända: överdriven sömnighet samt klumpighet alternativt överdriven bekymmer samt ångest.

Här är 9 hälsosamma val för ett starkt hjärta

sålunda detta existerar nödvändigt för att existera försiktig inom detta avseende, ständigt leda mot ett vanemässig praxis samt ej något temporärt. för att förtära bryggd dryck då oss besitter ätit valeriana inom flera dagar kommer uppenbarligen ej för att äga någon skadlig resultat vid oss.

Det besitter dock observerats för att valeriana konsumeras beneath många utdragen tidsperiod samt inom många höga doser förmå orsaka yrsel, illamående, huvudvärk, utmattning, magproblem, svettning, klåda samt även vad detta existerar föreskrivet för: sömnstörningar.

andra studier talar angående förvirring, dåsighet samt klumpighet.

Liksom tillsammans bensodiazepiner, ifall dem tas abrupt efter långvarig användning, är kapabel valeriana producera vissa syntomas dem abstinencia såsom yrsel samt förvirring. samt tas beneath många långa perioder förmå generera visst beroende.