Vaken hela natten med bebis

1. existerar bebisen verkligen vaken?

Vi börjar tillsammans för att djupdyka inom nyfödda bebisars sömncykler. Förutom för att dem existerar många mindre än dina egna, således finns ytterligare ett massiv skillnad. Bebisar beneath 3 månader sover nämligen runt 50 % inom drömsömn, vilket kallas REM-sömn.

liksom myndig existerar ungefär 20 % från nattens sömn REM-sömn.

Vissa områden i hjärnan måste först mogna för att få förmågan att sova hela natten och bilda en regelbunden sov-vaken-rytm

vilket betyder då detta? Jo, inom drömsömnen förmå din bebis verkanästan vaken: hen vrider sig, låter, gnyr, suger vid fingrarna alternativt öppnar ögonen. samt vilket mamma/pappa existerar detta enkel för att snabbt artikel var till för att lugna. dock. om bebisen befinner sig inom rem-sömn samt ännu sover existerar risken massiv för att detta faktiskt existerar du liksom fullfölja för att hen vaknar.

För att skapa ett sömnschema som är utformat för just din bebis brukar det behövas att man gör en kartläggning över hur bebisens sömn brukar se ut under några dygn

sålunda en tips: vänta någon 60 sekunder samt titta angående bebisen verkligen existerar vaken. angående bebisen kommer mot ro igen samt fortsätter vila (grattis!) därför besitter ni även påbörjat träningen till för att hen bör lära sig för att vila genom flera sömncykler.

2. föda, föda, mat!

Mätta bebisar sover bättre. Punkt slut.

Därför existerar detta superviktigt för att bebisen får amma alternativt förtära kompensation innan hen bör sova. Låt matningen ta tidsperiod och försök hålla bebisen vaken (knep: kittla beneath fötterna!). Ju mättare bebisen existerar, desto troligare existerar detta för att sömnen blir förbättrad samt längre.

3.

vit noise existerar din bästa vän

Bebisar existerar vana nära (o)ljud. dem gillar rytmiska, surrande samt brummande ljud. angående ni ej äger enstaka klädrengörare alternativt rengöringsapparat nära mot hands, ladda ner ett app tillsammans med vit noise (eller lyssna vid denna favorit vid Spotify!).

4.

Sover helst trångt

Bebisar gillar för att ligga ner lite trångt samt för att detta finns något runt ifall dem liksom "tar emot". troligen beror detta för att dem haft detta ombonat samt trångt inom magen. flera gillar en babynest, samt för att låta huvudet ligga ner emot kanten. dock detta går lika god för att rulla enstaka torkduk hårt samt lägga runt sängen alternativt inom vagnen. Somnar din bebis bara inom famnen?

ni existerar ej ensam! på denna plats förmå ni studera hur ni lägger ner ett sovande bebis inom sängen.

5.

Skriv då ner exakt när din bebis vaknar, hur länge hen är vaken, exakt när hen somnar och hur långa sovstunderna då blir

vid natten existerar detta natt!

Oh yes, detta existerar helt värt för att investera inom riktigt utmärkt mörkläggningsgardiner då ni får ungar. Redan ifrån start existerar detta utmärkt för att detta är mörkt samt lugnt vid natten, samt ljust samt fler aktiviteter vid dagen. detta existerar grunden till för att lära din bebis en dygnrytm vilket påminner ifall din egen.

Mörker signalerar sömn mot bebisens hjärna. ifall ni fått ungar mitt inom sommaren existerar detta ytterligare viktigt.

Gör allt ni är kapabel på grund av för att ett fåtal detta mörkt inom rummet!

6. Håll detta svalt!

Både bebisar samt vuxna sover förbättrad inom en svalt vilorum, runt 16-18 grader. detta existerar viktigt för att din bebis ej heller blir på grund av varm beneath en tjockt täcke.

Istället existerar en filt och ett vacker pyjamas samt strumpor lagom. För dem bebisar vilket gärna sparkar från sig täcket existerar enstaka sovpåse smart (den fullfölja detta även sjukligt enkelt för att byta blöjan vid natten!).

7. Börja tillsammans ett lätt rutin

Bebisar lär sig genom för att oss ljus in samt solens tid ut upprepar identisk saker. en från dem inledande utvecklingsstegen existerar för att uppfatta mönster inom vardagen.

Nyfödda bebisar sover (mycket!) den första tiden

Därför är kapabel ni redan då bebisen existerar nyfödd börja tillsammans en lätt läggningsrutin, vilket ni bygger vid ovan tidsperiod. detta kunna artikel för att ta en bad, byta blöjan, ge massage vid skötbordet, spela identisk melodier varenda natt samt ta vid enstaka mysig pyjamas.

denna plats finns fler råd vid hur ni skapar ett rutin till din nyfödda bebis (så för att hen enklare hittar dygnsrytmen).

8. Slappna från tillsammans med ansiktsmassage

Något därför enkelt liksom för att mjukt massera ditt barns ansikte förmå ge dig en par timmars efterlängtad sömn.

Sömnbehovet skiljer sig mellan individer, även hos nyfödda

Smek bebisens ansikte tillsammans dina tummar: inledningsvis ifrån ögonbrynen mot tinningarna, ifrån tinningarna ner ovan kinderna, ifrån hakan mot kinden samt sedan ifrån näsan mot kinden. ni kunna gå vidare ner längs hakan samt på baksidan öronen. utför varenda rörelse tre gånger.

9. Håll ej bebisen vaken på grund av länge

Nyfödda bebisar sover (mycket!) den inledande tiden.

Problemet på grund av oss föräldrar existerar att dygnsrytmen till ett nyfödd skiljer sig rejält ifrån vår egen: dem flesta sover inom 1-3 timmar inom sträck till för att sedan artikel vakna inom 30 minuter-max 1,5 timme. detta existerar enkel för att tänka för att bebisen bör vila längre ifall hen existerar vaken längre.

dock icke!

Håll inte bebisen vaken för länge

Spädbarn följer ingen logik vid den punkten, utan blir snarare uppe inom varv samt får svårare för att sova. Tips! Använd BabyNaps app på grund av för att tajma nästa sovstund.  Genom för att tidigt följa appen lägger ni grunden på grund av utmärkt sömn direkt, samt detta blir enklare för att följa en sömnschema (som skapas inom appen nära 3 månader).

10.

Bära, vagga, gunga!

I nio månader besitter bebisen vaggat runt inom mammas mage. Att bli buren, lyssna förälderns hjärtslag samt existera nära existerar därför detta säkraste kortet på grund av för att erhålla ett nyfödd för att somna. flera gillar bärsele alternativt bärsjal (vilket även ger dig fria sker samt sparar vid ryggen). vid ett pilatesboll kunna ni sitta samt studsa, därför slipper ni nöta vid vardagsrumsgolvet ännu en varv.

11.

vandra ej bananas vid blöjbyten beneath natten

Vissa bebisar bajsar ofta, samt då måste givetvis blöjan bytas. dock om bebisen bara kissat behöver ni sällan byta blöjan vid natten. samt angående ni utför det: byt inom sovrummet! äga sålunda lite belysning liksom bara går samt tillsammans med soft sken, då allt ljus fullfölja för att bebisen enklare vaknar mot.

en varmt tips: välj enstaka pyjamas vilket går för att öppna kurera vägen ner mot fotenmed dragkedja.

De flesta spädbarn sover ungefär 14–17 timmar

detta utför blöjbytena snabbare samt reducerar risken på grund av för att bebisen vaknar alltför mycket.

---

BONUS! Dela vid nätterna!

Nyfödda bebisar besitter ej den dygnsrytm vilket ni existerar van nära. Punkt slut. Därför existerar detta bara att gilla läget dem inledande månaderna. till för att orka: om ni besitter ett partner existerar detta självklart för att byta från varandra vid nätterna.

titta annars mot för att någon nära dig är kapabel ge dig enstaka paus då samt då. detta kommer bli kämpiga stunder, dock ni kommer klara detta (läs våra bästa råd på denna plats inför inledande tiden). ♥